Le yoga est un art, une science, une philosophie. Le yoga est une aide pratique pas une religion, et les bouddhistes, les juifs, les chrétiens, les musulmans, le Hindus et les athées peuvent tous pratiquer ses techniques. Le yoga est un mode de vie-discipline antique qui est pratiqué en Inde depuis des siècles. Il est évoqué dans les écrits des Vedas et des Upanishads. Le yoga est la science de l'union avec le divin, avec la vérité.

Si l’Ayurveda est la science du corps, le yoga est la science de l'esprit. La pratique du yoga est un moyen accessible et préventif pour se maintenir en bonne santé. La pratique d'un régime ayurvedic est précurseur au yoga, parce que c’est seulement quand le corps est adapté que l'individu est prêt à étudier la science spirituelle du yoga.

On pense que seigneur Shiva, également appelé le Vogpurush, est le premier maître du traitement par le yoga. Si vous êtes fatigué de la médecine lourde, des produits chimiques et de leurs effets secondaires, vous êtes dans l'endroit parfait pour commencer. Malheureusement, le yoga occidental, devenu Hatha, est employé simplement pour la santé physique du corps avec l'aide des asanas signifiant des maintiens. En fait, les asanas est seulement un pas dans un parcours de huit étapes (yoga d'asthanga de patanjali). Mais le yoga ne vise pas seulement à la forme physique du corps. Le mot yoga est dérivé du mot Sanskrit « yug » qui signifie l'union.

C'est l'union de l'individu physique, mental et spirituel. C'est la réalisation de l'union de l'individu et finalement l'union de l'individu avec le divin. Avec la pratique du yoga on apprend à vivre bien équilibré physiquement, psychologiquement et religieusement.