Home  |  Über uns  |  FAQ
    Google Search   www Indo Vacations      
 
Rajasthan Tourism Travel, Ayurveda in Rajasthan
Rajasthan Kunst
Künste von Rajasthan
Malschulen von Rajasthan
Kunst und Gemälde von Rajasthan
................................................
Rajasthan Landkarte
Landkarten von Rajasthan
Lagekarte
Straßenkarte
Reise Karte
Entfernung Karte
................................................
Rajasthan Kunsthandwerk
Rajasthan Kunsthandwerk
Einkaufen in Rajasthan
................................................
Rajasthan Abenteuer
Abenteuer Rajasthan
................................................
Rajasthan Küche
Rajasthan Küche
................................................
Rajasthan Feste
Rajasthan Feste
Fest Kalender
................................................
Rajasthan Forts und Paläste
Rajasthan Forts und Paläste
................................................
Rajasthan Musik
Rajasthan Musik und Tänze
................................................
Rajasthan Pilgerfahrt
Rajasthan Pilgerfahrt
................................................
Rajasthan Parks
Rajasthan Parks
................................................
Rajasthan Reisen
4 Tage Jaipur Reise
7 Tage Imperial Rajasthan Reise
7 Tage Rajasthan Reise
8 Tage Golden Dreieck Reise
8 Tage Golden Dreieck und Mandawa Reise
8 Tage Taj Mahal und Tierwelt Reise
8 Tage Taj Mahal Reise
10 Tage Rajasthan Wüste Dreieck Reise
11 Tage Wüste Golden Dreieck Reise
11 Tage Rajasthan Tierwelt Reise
11 Tage Shekhawati Wüste Reise
12 Tage Ayurveda in Rajasthan Reise
12 Tage Wüste Reise von Rajasthan
12 Tage Pferd Safari Reise
13 Tage Rajasthan Wüste Reise
13 Tage Rajasthan Flitterwochen Reise
Rajasthan DorfReise
Rajasthan Zug Reise
Ideal Rajasthan Reise
14 Tage Rajasthan Kurze Reise
Rajasthan Ayurveda und Yoga Reise
15 Tage Rajasthan Pferd Safari Reise
Rajasthan Kamel Safari Reise
16 Tage Ayurveda in Rajasthan Reise
16 Tage Rajasthan Hadoti Reise
16 Tage Kultur Rajasthan Reise
16 Tage Rajasthan Mit Pushkar Reise
17 Tage Rajasthan Kamel Safari Reise
17 Tage Vacations in Rajasthan Reise
17 Tage Rajasthan Luxus Palast Reise
17 Tage Farbenfrohe Rajasthan Reise
18 Tage Rajasthan Frauen Reise
18 Tage Rajasthan Rund Reise
19 Tage Rajasthan und Nord Indien Reise
Rural Rajasthan Reise
Rajasthan Buddhist Reise
24 Tage RajasthanForts und SchlösserReise
28 Tage Rajasthan Heritage Reise
31 Tage Tierwelt Mit Rajasthan Reise
31 Tage Rajasthan Intensiv Reise

 

Ayurveda Diät

Einfach ausgedrückt Ernährung Summe der Substanzen, die wir auf unseren Körper Einnahme oder energetisieren, damit es funktioniert. Laut Ayurveda, gibt es nicht eine Diät für jeden geeignet, wie jeder einzelne verfügt über eine einzigartige Einrichtung Verfassung. Verschiedene Lebensmittel Stoffe halten verschiedene Eigenschaften, die nützlich sein können für einen Schaden, kann aber auf eine andere Ursache. Wenn wir die Eigenschaften von Lebensmitteln kennen, können wir sie als ein mächtiges Mittel, um über die Balance, Gesundheit und Glück in unser Leben bringen. Daher ayurvedische Ernährung ist einzigartig für jeden konzipiert

Ayurveda Diet, Ayurveda Diet in Rajasthan

individuelle Berücksichtigung seiner spezifischen Bedürfnisse.
Die verschiedenen Faktoren, die im Auge behalten werden, während der Erarbeitung der idealen Ernährung für jede Person, beinhalten:
1. Die natürlichen Eigenschaften von Lebensmitteln Stoff und wie sie verändert werden können.
2. Die Wirkung der Kombination von Lebensmitteln oder die Kompatibilität der verschiedenen Lebensmitteln.
3. Die Menge der Nahrungsaufnahme.
4. Die Orte und Klima, in dem die Lebensmittel angebaut wird, vorbereitet und verzehrt.
5. Jahreszeiten und der Tag, als Lebensmittel verzehrt wird.
6. Vermeiden Sie die Verwendung von künstlichen Aromen, Chemikalien, Konservierungs-und Farbstoffen.

General Diät Vorschläge:
Eat in Übereinstimmung mit Ihren Hunger Ebene. Vermeiden Sie beim Essen keinen Hunger verspüren, ebenso nicht verzögern oder zu überspringen Mahlzeiten.

Versuchen Sie, Ihre Mahlzeit in etwa zur gleichen Zeit jeden Tag.

Das Frühstück ist wichtigste Mahlzeit des Tages so nicht überspringen. Aber es sollte leicht sein, gerade genug, damit Sie sich kostenfrei bis zum Mittagessen. Frisches Obst, Sprossen, Milch, Vollkorngetreide etc dienen hervorragend als Frühstück.

Mittagessen, das die wichtigste Mahlzeit des Tages ist, sollte die größte werden. Laut Ayurveda, arbeitet unsere Verdauung Feuer oder Agni besten in dieser Zeit des Tages damit Nahrung ist leicht verdaulich. Es sollte auch Linsen, Vollkornbrot Brot, Getreide, Gemüse und andere Nahrungsmittel, die Eiweiß und Treibstoff Ihre Aktivitäten während des Tages. Die ideale Zeit für das Mittagessen von 12 Uhr bis 14.00 Uhr

Eat in Übereinstimmung mit Ihren Hunger Ebene. Vermeiden Sie beim Essen keinen Hunger verspüren, ebenso nicht verzögern oder zu überspringen Mahlzeiten.

Versuchen Sie, Ihre Mahlzeit in etwa zur gleichen Zeit jeden Tag.

Das Frühstück ist wichtigste Mahlzeit des Tages so nicht überspringen. Aber es sollte leicht sein, gerade genug, damit Sie sich kostenfrei bis zum Mittagessen. Frisches Obst, Sprossen, Milch, Vollkorngetreide etc. dienen hervorragend als Frühstück.

Mittagessen, das die wichtigste Mahlzeit des Tages ist, sollte die größte werden. Laut Ayurveda, arbeitet unsere Verdauung Feuer oder Agni besten in dieser Zeit des Tages damit Nahrung ist leicht verdaulich. Es sollte auch Linsen, Vollkornbrot Brot, Getreide, Gemüse und andere Nahrungsmittel, die Eiweiß und Treibstoff Ihre Aktivitäten während des Tages. Die ideale Zeit für das Mittagessen von 12 Uhr bis 14.00 Uhr

Dinner der letzten Mahlzeit des Tages sollte leicht sein und darf konsumiert mindestens drei Stunden vor dem Schlafengehen. Es sollte vorzugsweise entspannenden ohne allzu große Currys oder Soßen.

Versuchen Sie nicht, Ihre Nahrung schlucken, essen, in mäßigem Tempo und kauen die Nahrung gründlich. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Verdauung im Mund beginnt, und der Magen hat keine Zähne.

Nicht über oder unter zu essen, da sowohl für Ihre Gesundheit schädlich sind. Überessen führen Schwere, Lethargie und Adipositas während unter Mangel Essen Sie von erforderlichen Ernährung und verursachen viele gesundheitliche Probleme.

Halten Sie ein gesundes Lücke zwischen zwei Mahlzeiten. Essen, wenn die vorherige Mahlzeit verdaut ist. Dies dauert in der Regel 3-6 Stunden.

Ayurveda erklärt sechs Geschmack von Lebensmitteln: süß, sauer, salzig, scharf, bitter und zusammenziehend. Er empfiehlt den Einsatz aller Geschmacksrichtungen in einer Mahlzeit als jeden Geschmack nähren den Körper, Geist, Sinne und Geist in seiner eigenen einzigartigen Art und Weise.

Eat in ständiger, ruhige Atmosphäre und zur Vermeidung von Lesen, TV oder Fahrer während des Essens. Lassen Sie Ihren Geist und Körper genießen Sie die Aromen, Texturen und Aromen der Speisen.

Versuchen Sie, konsumieren Sie Ihre Mahlzeit mit Flüssigkeiten vermeiden. Wenn Sie möchten, dann nehmen Sie warm oder bei Raumtemperatur nur Flüssigkeiten. Die gekühlte, kalten Flüssigkeiten zu unterdrücken Ihr Verdauungssystem Feuer und stören die Verdauung.

Nach Abschluss Ihrer Mahlzeit, setzen Sie sich bequem für einige Zeit. Es gewährleistet die ununterbrochene Verdauung.

Werfen Sie einen kurzen Spaziergang nach dem Essen hilft Ihrem Körper, das Essen effizienter zu verdauen. Es sollte zehn Minuten Abstand zwischen den Mahlzeiten und zu Fuß. Traditionell ist es empfehlenswert, mindestens 100 Schritte zu unternehmen.

Milch ist wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung. Es sollte entweder allein oder mit anderen süßen Geschmack getroffen werden. Kochende Milch mit einer Prise Gewürze, wie Zimt, Ingwer, Kurkuma oder zusätzlich Extra Geschmack und Werte zu. Milch sollte warm verzehrt werden. Nehmen Sie niemals Milch mit Fleisch, Fisch, saure Lebensmittel, Gemüse, Salz oder Eier.

Enthalten frisch Frucht-und Gemüsesäfte in Ihrer täglichen Ernährung vorbereitet. Während rohes Gemüse Vata verschlimmern können, sind Säfte eine ausgezeichnete Quelle der Ernährung für alle Doshas, und Prana (Lebensenergie Lebensenergie) sowie.

Ayurveda empfiehlt in der Regel eine lacto-vegetarische Kost für die meisten Menschen, die Milchprodukte nicht aber die Eier gehören. Allerdings können Änderungen nach Ihren persönlichen Wünschen hergestellt werden. Sie können wählen, komplett vegetarischen Ernährung.

Um loszuwerden dieser schweren fettigen Snacks switch to sweet saftige Früchte wie Birnen, Pflaumen, Weintrauben oder für Snacks. Sie können auch einige getrocknete Früchte zu unterdrücken, dass in Essen den Hunger.

Vermeiden Sie die Verwendung raffinierter Weißzucker. Verwenden Sie stattdessen andere natürliche Süßungsmittel wie Agave (aus Kakteen), Rapadura, Sucanet, Datum Zucker, Pure Maple Zucker, etc.

Vermeiden Sie kalte Speisen, Getränke, wie sie zu unterdrücken Verdauungs Feuer und stören die Verdauung und steigern Toxine in der Physiologie.

Vermeiden Sie den Konsum von kohlensäurehaltigen Getränken, wie sie Vata und verschlimmern vermindern "Ojas" (der Grundlage der Immunität).

Koffein sollten auch restriktiv, da sie erheblich verschärft sowohl Vata und Pitta verwendet. Die Übernutzung von Koffein kann erheblich Ungleichgewichte der Physiologie. Kaffee enthält Koffein höchsten, gefolgt von schwarzem Tee. Kaffee und schwarzer Tee kann Grüner Tee oder weißer Tee, der in geringer Koffein und bietet den anderen gesundheitlichen Nutzen von Tee in der Regel ersetzt werden.
 

 

 
 
 
 
 
 

Home    |     Über uns     |    FAQ    |    Site Map    |    Kontakt

 

Rajasthan Tourism and Travels

Rajasthan - Tourismus - Reise
   

Copyright ©, Indo Vacations®. All Rights Reserved.